预备

yù bèi

Prepararsi

1

起势

qǐ shì

Iniziare

2

云手 (一)

yún shǒu (yī)

Muovere le mani come nuvole (uno)

3

单鞭

dān biān

Frusta semplice

4

肘底看捶

zhǒu dǐ kàn chuí

Pugno sotto il gomito

5

白鹤晾翅

bái hè liàng chì

La gru bianca apre le ali

6

左搂膝拗步

zuǒ lōu xī ǎo bù

Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere

7

手挥琵琶

shǒu huī pípa

Suonare il liuto

8

高探马

gāo tàn mǎ

Afferrare il cavallo in alto

9

穿掌

chuān zhǎng

Spingere la mano

10

转身撇身捶

zhuǎn shēn piē shēn chuí

Girarsi e colpire col pugno

11

进步搬拦捶

jìn bù bān lán chuí

Passo avanti, deviare, parare e colpire

12

上步揽雀尾

shàng bù lǎn què wěi

Passo e afferrare la coda del passero

13

十字手收势

shí zì shǒu shōu shì

Incrociare le mani e chiudere

还原

huán yuán

Posizione iniziale