预备

yù bèi

Prepararsi

1

起势

qǐ shì

Iniziare

2

揽雀尾

lǎn què wěi

Afferrare la coda del passero

  左掤

  zuǒ péng

  parare a sinistra

  右掤

  yòu péng

  parare a destra

  捋

  lǚ

  tirare indietro e in basso ruotando

  擠

  jǐ

  premere

  按

  àn

  spingere

3

单鞭

dān biān

Frusta semplice

4

云手 (三 个)

yún shǒu (sān gè)

Muovere le mani come nuvole (tre)

5

单鞭

dān biān

Frusta semplice

6

高探马

gāo tàn mǎ

Afferrare il cavallo in alto

7

右分脚

yòu fēn jiǎo

Calcio laterale a destra

8

左分脚

zuǒ fēn jiǎo

Calcio laterale a sinistra

9

转身左蹬脚

zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo

Girarsi e calciare col tallone sinistro

10

左搂膝拗步

zuǒ lōu xī ǎo bù

Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere

11

手挥琵琶

shǒu huī pípa

Suonare il liuto

12

高探马穿掌

gāo tàn mǎ chuān zhǎng

Afferrare il cavallo in alto e spingere la mano

13

转身十字腿

zhuǎn shēn shí zì tuǐ

Girarsi e calcio a croce

14

左打虎势

zuǒ dǎ hǔ shì

Colpire la tigre a sinistra

15

右打虎势

yòu dǎ hǔ shì

Colpire la tigre a destra

16

回身右蹬脚

huí shēn yòu dēng jiǎo

Girarsi e calciare col tallone destro

17

双峰贯耳

shuāng fēng guàn ěr

Pugni agli orecchi

18

左蹬脚

zuǒ dēng jiǎo

Calcio col tallone sinistro

19

转身撇身捶

zhuǎn shēn piē shēn chuí

Girarsi e colpire col pugno

20

进步指裆捶

jìn bù zhǐ dāng chuí

Passo avanti e colpire all'inguine

21

如封似闭

rú fēng sì bì

Come sigillare, come chiudere

22

十字手

shí zì shǒu

Incrociare le mani

23

抱虎归山

bào hǔ guī shān

Abbracciare la tigre e portarla alla montagna

24

斜单鞭

xié dān biān

Frusta semplice diagonale

25

肘底看捶

zhǒu dǐ kàn chuí

Pugno sotto il gomito

26

右金鸡独立

yòu jīn jī dú lì

Il gallo d'oro sta su una gamba

27

左金鸡独立

zuǒ jīn jī dú lì

Il gallo d'oro sta su una gamba

28

倒撵猴

dào niǎn hóu

Passo indietro e respingere la scimmia

29

斜飞势

xié fēi shì

Volo diagonale

30

提手上势

tí shǒu shàng shì

Alzare le mani e passo avanti

31

白鹤晾翅

bái hè liàng chì

La gru bianca apre le ali

32

左搂膝拗步

zuǒ lōu xī ǎo bù

Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere

33

海底针

hǎi dǐ zhēn

Ago in fondo al mare

34

扇通臂

shàn tōng bèi

Mani come ventaglio

35

转身白蛇吐信

zhuǎn shēn bái shé tù xìn

Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua

36

进步栽捶

jìn bù zāi chuí

Passo e pugno basso

37

野马分鬃

yě mǎ fēn zōng

Dividere la criniera del cavallo

38

玉女穿梭

yù nǚ chuān suō

La dama di giada lancia la spola

39

揽雀尾

lǎn què wěi

Afferrare la coda del passero

40

单鞭

dān biān

Frusta semplice

41

下势

xià shì

Forma bassa

42

上步七星

shàng bù qī xīng

Passo delle sette stelle

43

退步跨虎

tuì bù kuà hǔ

Passo indietro e cavalcare la tigre

44

转身摆莲

zhuǎn shēn bǎi lián

Girarsi e passare sopra al loto

45

弯弓射虎

wān gōng shè hǔ

Tirare l'arco e colpire la tigre

46

进步搬拦捶

jìn bù bān lán chuí

Passo avanti, deviare, parare e colpire

47

如封似闭

rú fēng sì bì

Come sigillare, come chiudere

48

十字手

shí zì shǒu

Incrociare le mani

49

收势

shōu shì

Chiudere

还原

huán yuán

Posizione iniziale