Indice lezioni: I Parte II Parte III Parte Prepararsi - Apertura Parare a sinistra Parare a destra Assorbire ruotando Premere Spingere Frusta semplice Alzare le mani avanzare di un passo La gru bianca spiega le ali Spazzolare il ginocchio a sinistra Suonare il liuto Spazzolare il ginocchio a sxSpazzolare il ginocchio a dxSpazzolare il ginocchio a sxSuonare il liutoSpazzolare il ginocchio a sx Passo avanti, deviare, parare e colpire Come sigillare, come chiudere Incrociare le mani Guarda la I parte della forma Abbracciare la tigre e tornare alla montagna Pugno sotto il gomito Respingere la scimmia Volo diagonale Alzare le mani e passo avanti La gru bianca apre le ali Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere Ago in fondo al mare Aprire come un ventaglio Girarsi e colpire col pugno Passo avanti, deviare, parare e colpire Passo e afferrare la coda del passeroFrusta semplice Muovere le mani come le nuvole (uno)Muovere le mani come le nuvole (due)Muovere le mani come le nuvole (tre)Frusta semplice Afferrare il cavallo in alto Calcio laterale a destra Calcio laterale a sinistra Girarsi e calciare di tallone sinistro Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere Spazzolare il ginocchio destro e spingere Passo e pugno basso Girarsi e colpire col pugno Passo avanti, deviare, parare e colpire Calcio col tallone destro Colpire la tigre a sinistra Colpire la tigre a destra Girarsi e calciare col tallone destro Pugni agli orecchi Calcio col tallone sinistro Girarsi e calciare col tallone destro Passo avanti, deviare, parare e colpire Come sigillare, come chiudere Incrociare le mani Guarda la II parte della forma Abbracciare la tigre e portarla alla montagna Frusta semplice diagonale Dividere la criniera del cavallo a destra Dividere la criniera del cavallo a sinistra Dividere la criniera del cavallo a destra Afferrare la coda del passero Frusta semplice La dama di giada lancia la spola (I spola) La dama di giada lancia la spola (II, III e IV spola) Afferrare la coda del passeroFrusta sempliceMuovere le mani come nuvole (uno)Muovere le mani come nuvole (due) Muovere le mani come nuvole (tre)Frusta semplice Forma bassa Il gallo d'oro sta su una gamba Il gallo d'oro sta su una gamba Passo indietro e respingere la scimmia a destra Passo indietro e respingere la scimmia a sinistra Passo indietro e respingere la scimmia a destra Volo diagonale Alzare le mani e passo avanti La gru bianca apre le ali Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere Ago in fondo al mare Mani come ventaglio Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua Passo avanti, deviare, parare e colpire Passo e afferrare la coda del passero Frusta semplice Muovere le mani come nuvole (uno) Muovere le mani come nuvole (due) Muovere le mani come nuvole (tre) Frusta semplice Afferrare il cavallo in alto e spingere la mano Calcio a croce Passo avanti e colpire all'inguine Passo e afferrare la coda del passero Frusta semplice Guarda la III parte della forma